Yoga Slackline + posições - by slackrio

Uma equipe de atletas e professores de Yoga nos Estados Unidos começou a desenvolver uma nova técnica de slackline. O nome deles é "YogaSlackers", e eles desenvolveram técnicas de ensinar o Yoga e trabalhar a consciência corporal e praticar a meditação em cima da fita.

Site: www.yogaslackers.com

O Slackline Yoga (ou slackasana) é descrito como a destilação da arte de concentração Yoga. Se equilibrar em 25mm de uma fita levemente tensionada entre duas árvores não é nada fácil, e fazer posições de Yoga pode ser ainda mais desafiante. Apesar de não parecer tão fácil qualquer um pode fazer as posições com um pouco de perseverança e paciência.

A pratica do Yoga Slack tem muitas utilidades como:

• Desenvolver o foco fixo e simultâneo
• Equilíbrio dinâmico
• Força
• Respiração
• Flexibilidade
• Confiança

Utilizando posturas em pé, posturas sentado, posições de braço, posturas de joelho, inversões e posições vinyasa. Um habilidoso "yogi" pode criar um fluxo de prática de energia e nem sequer cair da corda. Uma vez que determinada posição já tenha sido executada a fita pode ser esticada com um comprimento maior para dificultar um pouco mais a posição. As fitas também podem ser montadas sob a água ou em alturas muito elevadas, o que exige mais foco.

Os membros do YogaSlackers já ensinaram mais de 5000 pessoas (de 2 a 82 anos) para chegar nesse formato de asana.

VÍDEOS -> SLACKLINE ASANA
VÍDEO -> O QUE È SLACKLINE YOGA? !

Os Yoga Slackers também exercem uma grande influência em projetos ecológicos e sustentáveis.

Posições Slacksana - Yoga Poses

Junto com o grupo Yoga Slackers, dos Estados Unidos, e uma equipe de profissionais aqui do Brasil capacitados para avaliar a anatomia e fisiologia do corpo humano e como trabalham os músculos e articulações, resolvemos traduzir as posições do slacksana e seus princípios e atuações para o português.


Nos reunimos com o fisioterapeuta Daniel Costa, que é formado em fisioterapia e trabalha a mais de 5 anos com RPG, Yoga e Pilates. Daniel trabalha num consultório que atende à todas as idades, em frente a praia da Barra da Tijuca. Também pedimos a opinião do nosso amigo Thiago Madruga, professor do método Del Rose e praticante de Yoga a quase 10 anos, para podermos em breve criar o manual de aplicações para as posições do Slacksana dos Yogi.


Posições: 


- Vyaghrasana (oposição braço/perna)

- Virabhadrasana I (guerreiro I) 

- Virabhadrasana II (guerreiro II)

- Virabhadrasana III (guerreiro III)

- Vrksasana (Posição de Árvore)

- Garundasana (Posição da Águia)

- Natarajasana (Bailarina) 

- Eka Pada Rajakapotasana (Pombo)

- Navasana (O Barco) 

- Bakasana (O Corvo) 

- Sarvangasana (Bananeira com o Ombro)